Esta pregunta se suele realizar mucho cuando llegamos al punto que debemos descansar de nuestro intenso entrenamiento. Perder masa muscular conlleva también a una falta de rendimiento, pero también hay que saber cuándo y en … Leer más
El aguacate se ha vuelto muy popular hoy en día por las propiedades tan saludables que tiene. Sin embargo, ¿este superalimento ayuda a adelgazar? ¿Qué es lo que hace que se hable tanto de él? … Leer más
La L-carnitina ha sido muy popular actualmente para utilizarlo como suplemento para quemar grasa. Pero, ¿es tan cierto como dicen que este suplemento puede quemar grasa? ¿Podría el té o la cafeína superar este suplemento … Leer más
En muchas ocasiones, entramos en el gimnasio y vemos en el escaparate un montón de material, y casualmente vemos los rodillos que prácticamente nadie suele utilizar. ¿Pero sabéis qué es una buena inversión para quitar … Leer más
¡Hola chicos y chicas! Hoy voy a desvelaros uno de los más importantes aspectos para mejorar nuestro entrenamiento que es el concepto de periodización. Para que veáis lo importante que es, os voy a desvelar … Leer más
Hola chicos y chicas. Primero de todo hay que explicar que no existe al menos que yo sepa o hasta ahora ningún ejercicio milagroso que genere más masa muscular, pero sí decir que existen contracciones … Leer más
¡Hola! Hoy vamos a presentar un artículo muy interesante acerca de la menstruación y el entrenamiento. En primer lugar vamos a detallar en qué consiste la menstruación, también vamos a explicar conceptos muy importantes acerca … Leer más